BCAA

以前、トレーニング中や終わった後に

プロテインを飲んでいた

…

…

んだけど

飲み方が悪かったのか

すげー太った(´･_･`)

それからは

納豆に卵の白身のみを

トレーニング後に摂ってたんだけど

あんま効果を感じられず…

ここんとこはBCAAを水みたいに飲んでる

σ(￣＾￣)

もう5缶目かな？

レモンライム

グレープ

パイナップル

グリーンアップル

ときて

お気に入りは

グリーンアップル！

確実に効果表れてる(·∀·)ﾆﾔ

トレーニング中に

500㎖のボトル1杯

BCAAは計量スプーン1杯

シャカシャカ混ぜて

氷入れて

ガブガブ

昼休みはここんとこずーっとこれ

トレーニング内容によるけど

大胸筋

三頭筋

二頭筋

かなりデカくなった！

是非お試しあれ(^^)

夏場は水よりもいいみたい